2018年 950km走破／ 2019年は1000kmを目指します！

年末年始はいかがお過ごしでしょうか？

皆さんのランニングブログを拝見していますが、皆さん年末年始に関わらずしっかりと練習を積んでいます。（Garmin？での記録がかっこよくて憧れる・・・）

市民ランナーの皆さんに触発されて、中の下レベルの私も年末年始は例年以上に走り込んでいます。

2、3月はフルマラソンの季節になりますので、怪我だけはしないように準備していきましょう！

2018年12月31日走り納めの記録 28km / 2時間45分

タイムとしては遅いですが、練習での最長走行距離を更新

距離；812.8km

タイム；85時間15分32秒

平均ペース；6分17秒

距離；948.6km

タイム；90時間5分54秒

平均ペース；5分41秒

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ここ2年のランニング記録は上記の通りです。

課題としては、夏の走行距離が短いことです。

私は基本的に週末ランナーです。冬は週末の土日合計で20km走るようにしています。

しかし夏は暑くて長距離走るのが難しく、いつも週末10km程度しか走れません。

今年は暑さに強いランナーを目指して頑張っていきます！そのためにもGarminが必要か・・・

今年の目標を下記の通り設定し、中の上ランナーになるべく頑張っていきます。

しかし、楽しく走らないと続かないので、追い込み過ぎないように注意が必要・・・

距離；1,000km

タイム；??

平均ペース；5分30秒

ハーフ記録；1時間36分＊過去最高は1時間39分

フル記録；3時間59分＊過去最高は4時間10分

2019年のランニング目標は以下大会で更新するしかなく、準備時間はありませんが、出来る限り長い距離を走って脚を作ってから臨みます。

「フルマラソンに於いては1キロ痩せると3分速く走れる」と聞いたことがありますので、ダイエットも重要です。

今後の予定

1月13日雲仙小浜SPAリゾートマラソン（ハーフ） http://www.unzen-obama-marathon.jp

1月20日社内駅伝（1区5.3kmにエントリー）

〜さいごに〜

箱根駅伝で優勝を逃した青学原監督の言葉に感動しました。

仕事では下っ端なので活用の場がありませんが、この精神は忘れずに2019年邁進していきます！

「箱根駅伝は学生スポーツであることを忘れてはいけない、結果が出なくとも過程が大切。今回優勝出来なかったが、選手が直向きに努力した姿は自分がちゃんと見ている。今回勝てなかったのは自分の采配ミスである」

趣味のはなし